フライパンで上手に揚げ物を作るコツ！失敗しないポイント

あなたのご家庭では揚げ物はよく作りますか？
食べ盛りのお子様がいるご家庭などでは、揚げ物が食卓に上がることも多いと思います。ただ、主婦にとって揚げ物は手間の掛かる調理法ですよね。

しかし、フライパンでも、コツをつかめば上手に揚げ物を作ることができます。
そこで、フライパンを使った揚げ物のコツをご紹介します。

もう罪悪感を感じながら大量の油を注ぐ必要もありません！
調理もしやすくなり、エコなフライパンでの揚げ物。
マスターしない手はありませんよ。

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フライパンで揚げ物をするメリット

揚げ物はおかずのメインになりますが、料理する時はなかなか面倒でもありますよね。油も多く使いますし、油を使った調理器具を洗ったり、周りにはねた油を拭き取ったりと、後片付けも大変です。

そんな揚げ物を少しでもラクにするために、フライパンを使うことをオススメします。
揚げ物鍋があってもフライパンを使うのには、それなりのメリットがあります。

フライパンで揚げ物をすると油の量をおさえられる

フライパンは間口が広く、浅い形をしているので、油の量をおさることができます。深い鍋だと間口は狭くてもそれなりの油の量が必要となってしまいます。

油を使う量もおさえることは経済的にも助かりますが、後片付けの面でもラクになります。揚げ物で大量の油を使って、残った油をオイルポットに移して再利用している方もいると思いますが、なかなか消費出来る量ではありません。その上、油は時間がたつと酸化して良くないため、できるだけ早く使わなければならないので、残った油を捨てることもあるでしょう。そのような場合でも少量の方がラクです。

フライパンで揚げ物をすると時短になる

フライパンは間口が広いので、揚げ物専用の鍋を使うよりも一度に揚げる量も多めになります。あまりたくさん入れすぎると油の温度を下げてしまいますので気をつけてください。
また、フライパンは熱の伝導率が高いため、油がすぐに温まります。電気代も抑えることができます。

揚げ物が美味しくなる

フライパンを使うと油の使用量を抑えられるので、残った油の量も少なくて済みます。少量の油なら他の料理で使い切ることができますし、処分するのも勿体無いと気がひけることがありません。そのため、毎回新鮮な油で揚げることがきますので、揚げ物も美味しく出来上がります。

フライパンで揚げ物をする時のフライパンの選び方

フライパンの中でも、特に揚げ物に向いているものを使うことがオススメです。揚げ物用にフライパンを用意する場合も参考にしてください。

揚げ物に向いているフライパン選びのコツ

• 深さがある
  フライパンは浅くできているので、油がはねたときにはフライパンの周りも汚してしまいます。深さがあるフライパンなら、油が外にはねることを防ぐことができます。
• 厚い
  揚げ物をする時に重要なのが、揚げる温度を一定に保つことです。薄いフライパンだと冷たい食材を入れた時にすぐに温度が下がってしまいますので、できるだけ厚めのフライパンを使うことで、熱が一気に下がってしまうのを防ぎます。厚さは３ミリ以上がオススメです。
• 小さめのサイズ
  小さめのフライパンなら、更に油の量を控えることができます。また、油の温度も早く適温に上がるため、電気代も抑えることができます。

この他にも、コーティングされているフライパンなら更に良いです。コーディングがないと割とすぐに劣化してしまいます。フッ素樹脂加工のフライパンなどを使うと良いでしょう。

フライパンで上手に揚げ物をするコツ

フライパンで揚げ物をするときには、ちょっとしたコツをおさえておくことで簡単に美味しくなります。

• 食材は薄めに切る
  火を通しやすくするため食材は薄めに切る方が良いです。食材を入れることで揚げ油の温度が急に下がることも防ぐことができます。野菜などは水分をきちんと拭き取ってから揚げるようにしましょう。
• 油は少なめに
  フライパンに入れる油は１～２センチ程度で大丈夫です。揚げ物をする時は油をたっぷりめに入れることが多いと思いますが、フライパンの場合は揚げ焼きをイメージすると良いでしょう。
• 最初は強火で
  フライパンに油を入れたら、揚げ物の適温になるまで強火で加熱します。適温になったら弱火にして、できるだけ温度が変わらないように気をつけます。
  フライパンは熱の伝導率が良いため、すぐに温度が上がってしまいますので、強火のままだと温度が高すぎることになります。
• 少量ずつ揚げる
  フライパンは間口が広いので一度にたくさん揚げることができますが、油の温度を下げてしまうことなります。揚げ物のコツは適温を保つことです。そのため具材も少しずつ入れて揚げるようにしましょう。

油の温度を確かめるためには料理用の温度計を使っても良いですが、菜箸を使って判断することもできます。熱した油の中に菜箸の先を入れてみて、その時の泡の出方によって温度を判断します。

• 菜箸の先から細かい泡が出る　約１６０度
• 菜箸の全体から細かい泡が出る　約１６０～１７０度
• 菜箸の全体から大きな泡が出る　約１７０～１８０度

食材は適した温度で揚げるのがコツ

食材によっても揚げ油の適温が違ってきます。適温が違う複数の食材を揚げる場合は、最初は温度の低めのものから、徐々に温度を揚げるようにしていくと良いです。

• １５０～１６０度の低温で揚げる食材
  葉野菜や時間をかけて揚げるいも類
  大葉、いも、かぼちゃ、ししとう、れんこん
• １６０～１７０度の中温で揚げる食材
  天ぷらや唐揚げなど、一般的な揚げ物
  かき揚げ、とんかつ、フリッター、鶏肉の唐揚げ
• １８０～２００度の高温で揚げる食材
  短時間でカラッと揚げたいもの。魚介の天ぷらなど。
  コロッケ、エビフライ、アジフライ、イカフライ

食材を入れるときは、揚げ油の温度が急に下がらないように少しずつ入れます。一度にたくさんの具材を入れてしまうと、油の温度が急に下がり、火の通りにムラができてベチャっとしてしまいます。中が生の状態の場合もあります。

次の食材を入れるときも、油の温度が戻るまで待ってから入れると良いです。１分位待ってから入れると温度が安定します。

フライパンで揚げ物をするコツと注意点

フライパンで揚げ物をするときも、ちょっとしたコツをおさえておくことでカリッと美味しく出来上がります。

天ぷら鍋などで揚げ物をするときは、たっぷりめの油で具材が隠れるくらいを目安にしますが、フライパンを使う時は少量の油で「揚げ焼き」をします。

フライパンで揚げ焼きをするときの油の量は、食材の半分程度が浸かるくらいで十分です。食材の厚みにもよりますが、フライパンの底から１～２センチ程度の量になります。
油の量が少なすぎると食材が焦げてしまいますので、気をつけてください。

揚げ焼きをしている間は、食材はそのままにしておき、箸などで触ったりしないようにします。表面の衣が揚がる前に触ってしまうと衣がはがれてしまいます。
下半分がこんがりと揚がったところで、一度だけひっくり返します。

揚げ焼きをするときの油の温度は高温にします。低温の油で揚げるとベチャベチャとした出来上がりになってしまいます。

フライパンで揚げ物をすると、油の量を控えることができますので、経済的にも健康面でもメリットがあります。後片付けがラクになるのも嬉しいですよね。フライパンと天ぷら鍋など、料理ごとにいくつも鍋類を用意しなくても済むのも有り難いです。

フライパンは深さがないため、揚げ物をするときは油が外へはねやすくなります。やけどなどには十分気をつけてください。